Cvičení - kurzy

PONDĚLÍ
16.30  KPY rodinná jóga
17.30  Pružná páteř ( i TEEN)
18.30 HARMONY Yoga 

 ÚTERÝ
 9.00  Biohacking
 
10.15 Biohacking Senior
 
17.30 DNS+Yoga 
 
18.30 FLOW Yoga 
 
STŘEDA 
 9.00  Zrak-Dech-Postura
 
10.15 Hubneme s úsměvem v lese
 
17.00 Biohacking
 
18.30 Zrak-Dech-Postura
 
NEDĚLE 
 16.00 Hubneme s úsměvem
 
18.00 MOVE Zdravotní cvičení
 
19.00 DNS+Yoga pro chlapy 


Cvičení je sestaveno co nejefektivněji a zároveň nejbezpečněji. Kombinuje systém DNS Prof. Koláře, další zdravotní koncepty a jógu. Základem je stabilizace středu, pružnost páteře a vznosná postura. Pokud máte akutní potíže, nejlepší postup je RHB lékař, fyzioterapeut a následně individuální či skupinové zdravotní cvičení. V případě pochyb mne neváhejte kontaktovat na tel. 721 744 004.

CENY KURZŮ ( krom Adalbertina):
kurzovné se nevrací, náhrady umožněny na venkovních lekcích v průběhu kurzů

Cvičení v sále od 4.1.:  2600/ junior, senior MOVE 2000 Kč
BIOHACKING v lese 10 lekcí 75min od 4.1.:  1300/ junior, senior 1000 Kč
ZRAK-DECH-POSTURA v lese 10 lekcí 75min od 27.12.: 1900 Kč

Strava i hubnutí, 10 lekcí 90min: 3500/ junior, senior 3000 Kč

Individuální Strava i hubnutí v lese, 5 lekcí 75min: 3500 Kč 


PONDĚLÍ nově v Adalbertinu - přihlášky a ceny zde Hradecká kulturní a vzdělávací společnost
 
8.30  CORE Bez bolesti zad Senior
 9
.30  CORE Mami - Pánevní dno, uvolnění zad... 

PONDĚLÍ - Centrum Mladých, malý sál, Malšovice
 
17.30 Pružná páteř - také pro náctileté ( od 4.10.)
 
18.30 Yoga Harmony v hlubokém propojení

ÚTERÝ v lese, u konečné 21
 
9.00-10.00 Ranní Biohacking: NW, cvičení, srovnání biorytmů…)
 
10.15-11.30 Biohacking ( Relax - vhodné i pro seniory) 

ÚTERÝ v sále CM
 17.30 DNS+Yoga pro pružnou páteř
 18.30 FLOW Yoga v rytmu tvého dechu

STŘEDA v lese, u konečné 21
 
9.00-10.00 Speciál Zrak - Dech - Postura ( Relax - vhodné i pro seniory)
 10.15-12.00 Hubneme s úsměvem ( Relax - vhodné i pro seniory)
 
17.00-18.15 Biohacking ( i pro teen)
 18.30-19.30 Speciál 
Zrak - Dech - Postura

NEDĚLE v sále CM
 
16.00-17.30 Hubneme s úsměvem
 18.00 Zdravotní cvičení MOVE 
( Relax - vhodné i pro seniory)
 
19.00 Jóga PRÁVĚ pro chlapy... ( ženy se mohou přidat:)

Online Zoom v přípravě
 
ČTVRTEK a PÁTEK
 
19.00 Večerníček ... cvičí celá rodina:)
 20.0
0 CORE Bez bolesti zad




© 2021 Olga Stulir, trenér a výživový poradce
Vytvořeno službou Webnode
Vytvořte si webové stránky zdarma!