Kurzy
PONDĚLÍ
09.00 Zdravotní jóga MOVE
16.00 HARMONY Yoga
17.00 HARMONY - TEEN i rodiče
18.00 HARMONY Yoga
19.15 HARMONY Yoga
ÚTERÝ
08.45 Nordic Walking Senior
16.30 Nordic Walking
19.30 Jó-DNS ( i pro chlapy)
STŘEDA
07.30 Nordic Walking
NEDĚLE
18.00 Jó-DNS pro chlapy
Cvičení je sestaveno co nejefektivněji a zároveň nejbezpečněji. Kombinuje systém DNS Prof. Koláře, další zdravotní koncepty a jógu. Základem je stabilizace středu, pružnost páteře a vznosná postura. Pokud máte akutní potíže, nejlepší postup je RHB lékař, fyzioterapeut a následně individuální či skupinové zdravotní cvičení. V případě pochyb mne neváhejte kontaktovat na tel. 721 744 004.
CENY KURZŮ
kurzovné se nevrací, náhrady umožněny na venkovních lekcích v průběhu kurzů, délka lekce 50min
Cvičení v sále, kurz pololetí - cena 1 lekce: 130 Kč/ junior, senior dopoledne 100 Kč
Nordic walking - BioHacking v lese 10 lekcí 75min: 1.300/ junior, senior 1.000 Kč
ZRAK-DECH-POSTURA v lese 8 lekcí 60min: 1.300 Kč
Individuální kurzy v lese ( Strava, NW, BH, Z-D-P), 5 lekcí 75min: 3.900 Kč/ pár 5.900 Kč
Volná lekce: 200 Kč
Individuální lekce 60 min: 1.000 Kč
DÁRKOVÉ POUKAZY
Cvičení v sále - Centrum Mladých, Malšovice
Zdravotní jóga MOVE: pro harmonizaci a posílení středu těla, po schválení lékařem lze cvičit i při potížích, cvičení lze modifikovat dle potřeb, důležité je nepřemáhat se, být trpělivý a chodit pravidelně
Kids’ Planet Yoga - zábavné cvičení i meditace:) pro děti, mamky i taťky, plno příběhů o planetě i vesmíru
Harmony - pro TEEN i bezva;) rodiče: pohodová lekce na vyrovnání disbalancí, prevenci potíží s páteří, komunikativní, plno mladistvé inspirace, propojující generace
Harmony Yoga - v hlubokém propojení, s laskavostí k sobě, zaměřeno na krční páteř, lze cvičit i s menšími potížemi
Jó+DNS: pro tuto lekci je třeba jistá pružnost, základem je posílení středu dle systému DNS a protažení pomocí pozdravů Slunci, atmosféra funny&free
V lese, u konečné 21
8.30-9.30 Zrak-Dech-Postura s holemi Nordic Walking
9.50-11.05 Nordic Walking ( Relax - vhodné i pro seniory) - pestré cvičení, Biohacking
16.30-17.45 Nordic Walking ( vhodné i pro TEEN) - pestré cvičení, Biohacking