Semináře

ZRAK-Dech-Postura 

V každodenním životě si spíše neuvědomujeme, jak zásadní jsou pro nás naše smysly. 

Za všechny jsem vybrala ZRAK jako nejurgentnější, ale náš zážitkový seminář propojíme i se všemi ostatními smysly.

Proč ta urgence? Pokud máme běžnou "smůlu", zrak se nám zhoršuje postupně. My si na to postupně zvykáme a bereme to jako přirozenou daň stárnutí. 

OBROVSKÝ omyl. Stačí se jen zamyslet nad tím, jak jsme žili v době nedávné - před IT boomem, kdy nám mobily ani tablety nelezly až do postelí, neusínali jsme s nimi, neprobouzeli se. Na cestách vlakem, autobusem jsme mohli krásně uvolnilnit svůj pohled, scházeli jsme se osobně... Obdobně se můžeme podívat před dobu TV boomu... A před dobu, než nám byl zaveden "střídavý, zkrátka elektrický proud". Toto vše extrémně zatěžuje naše oči. Stejně jako sezení naši páteř.

Dobrý rádce, špatný pán 

Tento seminář přinese ZÁSADNÍ, EFEKTIVNÍ A PRAKTICKÉ cvičení a rituály, které nám pomohou kompenzovat zatížení. Přinese nám důležité VĚDOMÍ SOUVISLOSTÍ. 

Proč Dech souvisí s Posturou? Proč Postura souvisí se Zrakem? Jak uvolnit oči? Jak pracovat na jejich pružnosti? Jak hledat vyladění a rovnováhu? Jak to propojit se svým životem? A jak prožívat viděnou krásu?

Pokud si myslíte, že nemáte čas, na hodinu, dvě, tři... si zavažte oči šátkem a pokračujte ve svých aktivitách:) 

Tento seminář je opravdu pro všechny a jasně platí: Čím dříve, tím lépe. 

sobota 10-19h v sále i lese 

KDY: 28.12. 2021, 21.1., 19.3. a 17.9. 2022 

CENA: 1900 Kč

Jak na pružnost páteře 

Seminář plný "aha" momentů a pohybu v tělocvičně i lese. Každý na své úrovni - netřeba se obávat nepříjemných zážitků. Bude nabídnuta pestrá škála úrovní - od relaxační po aktivnější.

Velmi praktický, kupa zážitků a emocí, nabitý informacemi:

Proč 80% lidí trápí bolesti zad? Kde to začalo? Co na to evoluce?  Jak to napravit? Jaký je můj příběh? Co tvoří jedinečnost lidské postury? Jak ji pěstovat? Jak ji ovlivňují moje emoce? Které pohybové aktivity mám volit? A kdy naopak relaxovat?

Přínosy a rizika sportů, cvičebních sytémů i rehabilitačních přístupů. Jejich efektivita a udržitelnost. Ukázková cvičení s hlubokou relaxací.

Pro všechny, kteří si chtějí vylepšit zdraví pohybového aparátu. Pro všechny, kteří chtějí naplnit vzácný čas.

Pro trenéry, lektory zdravotních cvičení, wellness kouče, výživáře, terapeuty vystavujeme certifikát.

neděle 9-13h v sále i lese 

KDY: 29.12.2021

22.1., 20.3., 10.4., 18.9. a 9.10. 2022

CENA: 1200 Kč

7 vln ... k odolnosti

The best of ... 

Propojení tématu prevence poruch pohybového aparátu se základními fyziologickými funkcemi, které nelze dlouho opomíjet. 

Zaměříme se na spánek, dýchání, vliv podvědomí. Bude nás zajímat výživa - půsty, sociální vztahy - pozitivní psychologie - práce pro komunitu, prokrastinace - organizace - efektivita minimalismu, rezilience, hravost a relaxace.  ...

Opět velmi praktický, plný zážitků a emocí, nabitý informacemi.

Pro všechny, kteří hledají pevné zdraví a cestu ke kořenům. 

Pro trenéry, lektory jógy, pilátes, wellness kouče, výživáře, terapeuty vystavujeme certifikát.

sobota 10-19h v sále i lese 

KDY: 30.12.2021, 23.1., 9.4. a 8.10.2022

CENA: 1900 Kč

© 2021 Olga Stulir, trenér a výživový poradce
Vytvořeno službou Webnode
Vytvořte si webové stránky zdarma!